محشر دات كام محبوبترين سايت فارسي

آموزش آشپزي آموزش ترشيجات آموزش دسر آموزش شيريني غذاي ايراني غذاي كودك غذاي فرنگي: آموزش آشپزي آموزش ترشيجات آموزش دسر آموزش شيريني غذاي ايراني غذاي كودك غذاي فرنگي

تغییر اندازه متن:

آموزش آشپزي آموزش ترشيجات آموزش دسر آموزش شيريني غذاي ايراني غذاي كودك غذاي فرنگي

آموزش آشپزي مربوط به بخش : غذای ايرانی

نام

دلمه کدو(غذای رژیمی)

مواد لازم

بروکلی 1 ساقه بزرگ-هویج3 عددکوچک یا 2 عدد بزرگ- مغز کرفس یک شاخه-سیر یک حبه -پیاز 2دد کوچک یا1عدد بزرگ-زنجبیل تازه 2 برش- قارچ 250 گرم-آب پرتغال طبیعی و تازه 1 لیوان -کدوی بزرگ 4 عدد -نمک وفلفل و ادویه به میزان لازم - یک عدد سیب- و چند عدد هویج برای تزئین

برچسب عنوان2 مقدار عنوان2

چگونگی تهیه

پیاز زنجبیل رنده شده ادویه و سیر را تفت می دهیم سبزیجات دیگر را خرد می کنیم و به همراه پیاز تفت می دهیم .داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم .کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم .همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود . این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است . اگر بانان جو استفاده شود دارای 22 تا 24 گرم فیبر است .

مطالب مرتبط: ايراني , دسر , شيريني , غذا , آشپزي , آموزش
لینک مستقیم: آموزش آشپزي آموزش ترشيجات آموزش دسر آموزش شيريني غذاي ايراني غذاي كودك غذاي فرنگي
بخش آموزش آشپزي آموزش ترشيجات آموزش دسر آموزش شيريني غذاي ايراني غذاي كودك غذاي فرنگي در وب سايتي واقعآ محشر

---